【鈺璽診所】心理治療~復甦或重生 by 周勵志主任 @ 鈺璽診所-身心科黃鈞蔚醫師

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很多人都知道大腦的功用我們祇用了十分之一的比喻，其實，倘若覓得恰當、適用的方法，其實個人的潛能，在不過度挑戰生理極限的前提之下，是有可能做大幅度地開發的。

有人說，一個人的成長與轉變有三種主要的動力：痛苦、無聊、與啟示。換句話說，就是「不滿現狀」與「好奇」。在臨床工作中，我個人經常將類似的心得推而廣之，從達爾文的演化論來看，所有的物種，包括自詡為「萬物之靈」的現代人（Homo sapiens）在內，無論有意識地或無意識地，都在奉行兩個基本原則：「生存（survive）」與「繁殖（reproduction）」。在人類，繁殖已經不是問題，後者又演化為「發展（development）」，也就是所謂的「文化（culture）與「文明（civilization）」。

然而人類在發展文化與文明的過程中，與大自然環境、與同伴、甚至與自己的關係都必須有相當程度的調整，其中多數時候用的方式是疏離（alienation），以讓自己能夠達到演化的表面目標。從個人生活適應的角度來看，對於屬於「普通好（average good）」的多數人來說，能夠過得去，偶而逃避現實又何妨？相對而言，那些可能屬於「不夠好」的人來說，除非得到足夠的奧援，遲早會產生各式各樣的生活危機或身心問題！倘若有人不想經歷這樣的命運，那就得找出一條「替代道路」。

人類能夠自詡為「萬物之靈」的證據之一就是，能夠自覺(self-awareness)與反思(self-refection)。因此，普通好的人可以尋求潛能開發的啟示，不夠好的人可以從（廣義的）心理治療的協助，以踏上改善自我的康莊大道。在無止境地忙亂，隨時面臨認同危機的二十一世紀，這兩種「修煉」實在應被列為基本的求生術之一。對筆者個人而言，所謂「萬法歸宗」，潛能開發與心理治療或許祇是用不同的語言來描述同樣的事情，但是應用在不同的人身上。

從筆者臨床工作來說，心理治療的架構是一種學習經驗，是建立在夠好的工作聯盟上，去從事自我探索，認識過去生活對目前生活的影響，瞭解當下困境的成因，讓自己有機會在毫無顧忌的狀況下，自由自在地替自己做決定，並能依照自己的決定，跳脫種種的拂逆，努力地開展個人的生命之旅。倘使您自認是普通好的人，那就不妨考慮如何開始從心理治療中「復甦」；要是您實在對自己沒把握，那也不妨透過心理治療一窺「重生」的歷程。

當然無論潛能開發或心理治療都不是人生一切問題的萬靈丹（panacea），用來做安身立命的開始確實很好，但是遇到不足的時候，還是需要藉助其它力量的襄助。記得理智、感性兼顧稱做理性，身體與心靈並重才是全人關懷，跟你一輩子的臭皮囊也需要不時的照料，享受美好人生絕對缺一不可！

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