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▲一碰東西就洗手、反覆檢開關,強迫症到底該怎麼治?

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作者:鈺璽診所  張景嘉 臨床心理師

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作者:鈺璽診所 張景嘉 臨床心理師

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上次說到會跟大家介紹常見的安眠藥物,今天小布醫師就要來跟大家介紹一下,究竟惱人的失眠應該如何治療呢?
  

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猜猜看小布醫師在診間最常遇到的主訴是什麼?

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恐慌究竟應該如何治療呢?

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圖片分享自紐約時報

您會一天到晚和您最好的朋友為了芝麻綠豆大的小事吵架嗎?
但,不就是因為愛,才會在一起、才會看到這麼多當朋友時看不見的柴米油鹽等氣到自己發瘋的小事?愛情不是親情,不是友情,但也不全然不同,配偶,應該是宇宙間最特殊的存在吧!
       

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你需要的不是當一個一百分的媽媽,而是當一個七、八十分的媽媽。當一個「夠好的媽媽」(good-enough mother)就好。英國心理學家溫尼考特(Winnicott)提出「夠好的父母」的概念。一個夠好的母親,而非完美的母親,是孕育孩子心理健康的重要基石。什麼是夠好的母親呢?我認為夠好的母親符合以下幾點:

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